在我们的生活当中妇科疾病是发病率极高的一种 ， 特别容易导致女性的子宫受到伤害，这样会导致女性出现月经不调以及影响到生育能力 ， 这样对健康是特别不利的，所以在平时生活中一定要对子宫进行保养，才能避免很多妇科疾病的出现，下面一起了解一下女性子宫怎么保养呢
女性子宫怎么保养呢
1、注意空调别凉到
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤 ， 美腿、玉臂、香肩 ， 甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底 。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了 。办公室里一定要注意保温 ， 为自己加件外套很重要 。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。另外 ， 平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差 。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼 。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法 。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾 ， 是一个治疗宫寒的好方法 。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒 。
【女性子宫怎么保养呢】5、宫廷暖宫秘法
宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用 。这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好 。
上面就是对女性子宫怎么保养呢的介绍，通过了解以后希望对很多女性朋友能够带来一定的帮助，平时对子宫的保养不是一天两天的事情，要长期的坚持平时多吃豆制品，多进行游泳锻 ， 这样能够让子宫更加健康，另外女性朋友最好能够定期到医院做好妇科检查 。
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