体质虚弱的女性主要的表现就是脸色苍白，同时时不时的还会出现胸闷气短，精神不好，四肢冰凉的症状，严重的患者甚至还会出现消瘦，心烦等症状影响日常的生活 。身体虚弱的人也比较的容易生?。?生病以后也不容易痊愈 。因此对于身体许多进行调理是非常重要的，那么女性身体虚弱怎么办呢？
【女性身体虚咋办】1.鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡 。热鸡汤是体虚劳累的人最佳食补品 ， 它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力 ， 加快恢复体力，补充体能所需 。
2.萝卜姜枣汤 白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克 。将白萝卜、姜分别洗净，晾干 ， 切成薄片待用 。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤 。最后加入蜂蜜 ， 再煮1沸即可 。趁热代茶频饮 。功效辛温解表，止咳化痰，调养代谢 。适用于人体因体弱偏寒而带来零碎病症等 。3.葱白香菜汤 葱白、香莱各15克 。将上2味洗净 ， 加水煎沸为汤 ， 趁热顿服 。功效解表散寒 。适用于体弱潮寒等症 。
4.蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙 ， 每天4至6次 ， 对治疗体虚厌食有佳效 。
5.香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可对体内新陈代谢紊乱起效 。
6.可以多吃一些清凉类水果，例如：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太进食可多吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等 。它们富含维生素C和A，对体内不舒畅，消化不顺畅有较好的效果
根据女性体质类型的不同，身体虚弱可以分为阴虚，阳虚，气虚，血虚等 。不同的体质类型，调节的方法也具有很明显的不同 。不能盲目的进行食疗，女性的身体比较的特殊，在月经期间一定要多注意身体的保暖，全方面的来补充身体内需要的营养 。
推荐阅读
- 滋阴养巢吃什么好
- 女人气血两亏怎么办
- 女性附件炎的治疗方法有哪些呢
- 女性尿中有隐血是怎么回事
- 白带变黄该怎么治
- 宫寒会早产吗
- 女性疱疹复发怎么办呢
- 女性生殖器官要怎么保养
- 子宫怎样保养呢
- 女人贫血吃什么补