爱美是人的天性，无论是女性还是男性，每个人都希望能够拥有姣好的面容 ， 如何美容抗衰老是每个人的梦想，现在市面上广告产品越来越多 ， 让很多人无法相信，美容除了用化妆品和护肤品，还可以用食疗来调理 ， 那么女人喝什么美容效果好呢，如何美容对女性有帮助呢！
天然的美容保湿剂 。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二 。
人可七日无餐 ， 但不可一日无水 。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长 ， 就会加速人体衰老过程 。
饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹 。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯 。
据科学家推算，成人日需水量为3000"-3500毫升 ， 除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外 ， 还必须补充1500~ 2000 毫升 。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥 。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著 。
猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白 ， 其含量可与熊掌媲美 ， 有“美容食品”之誉 。
胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失 。
猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用 ， “令少妇食之 ， 能防衰抗老 。”
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积 。
防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸 ， 维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用 。
鲜枣
含有大量的维生素C ， 它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成 。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑 。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失 。
【女人喝什么美容效果好呢】方法有很多种，这通过食物来调节，还可以喝出口皮肤，通过喝一些饮品以及天然的茶叶来缓解皮肤衰老，促进新陈代谢排解 ， 能够预防我们的毛细血管堵塞 ， 对于美容养颜效果实在不错 。
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