对于很多女性来说，子宫和卵巢的健康是非常重要的，尤其是这几年 ， 关于子宫和卵巢出现的疾病也是越来越多了 。与其我们生了病以后再去各种治疗，还不如我们在平时生活中稍加注意，对子宫和卵巢给予一定的关注与保养 。下面我们就一起来了解一下关于如何保养子宫和卵巢的知识 。
食疗方法
饮食一般不能保养卵巢，要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话 ， 可以适当补充豆制品 ， 但这仅仅是补充植物性雌激素，而不是直接呵护卵巢 。倘若卵巢功能有低下的病情 ， 可以服用中药疗养 。
【子宫卵巢如何保养呢】黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效 。
茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。医学研究表明，茄子能降低胆固醇 ， 还能防止高脂血症引起的血管损害 ， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
绿豆
夏季清署佳品 ， 具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用 。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变 。
我们大家都知道 ， 在女性四五十岁的时候，身体内的雌性激素会越来越少 。如果再长期处于工作和家庭的压力之中 ， 过于的劳累 ， 也没有时间进行运动，那么身体的营养就会出现不均衡，子宫和卵巢也会处于一种亚健康的状态，所以我们平时生活中一定要注意保养 。
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