坐月子可以吃什么零食：紫薯糕点我们在坐月子的时候，难免是长时间在床上，这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发生，而且生产完肚子的肉比较松弛，加上便秘那个可就是大肚子了 。而紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助我们通便，因此非常适合在坐月子的朋友吃 ， 另外紫薯还有抗癌的功能，这样我们就能在做月子的时候，顺带减肥了!
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2坐月子可以吃什么零食：红豆沙坐月子吃零食也要在合适的时间来吃，最好在两餐之间吃，也不要吃的太多 ， 以免影响正餐的摄入 。看电视时吃零食容易不知不觉中吃得过多，要注意控制量度 。坐月子的时候长时间闷在家里，这个时候就最适合吃甜品，甜品能够为我们带来好的心情，为无聊的时刻增添一点趣味!红豆沙绝对是做月子的朋友甜品的首?。虼嗽诜置渫甑呐笥眩?营养和血气大量的流失，这个时候需要滋补我们的身体，而红豆沙不但能够为我们提供能量 ， 还有补气血的功效 。
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3坐月子可以吃什么零食：山药片山药是一种非常滋补的食物，特别适合产后虚弱的女性朋友吃 ， 因为上药它具有健脾益肾、健胃的功效，因此多吃绝对是对身体有很大的好处!我们可以把山药切片，然后加一些糖，最后煎炸一下 ， 这样就香脆可口了 。
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4坐月子可以吃什么零食：干果干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等,通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,促进大脑的发育有非常要的作用 。
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5坐月子可以吃什么零食：鱿鱼丝海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片等,通常含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益 。
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【坐月子可以吃什么零食】 12
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