一旦女性朋友们感觉到自己有些气血不足的话 ， 就会产生失眠的症状 ， 这是最常见的症状 ， 如果是长时间的失眠就会让女性朋友们的皮肤看起来特别不好的，有些暗沉，根本一点儿血色都没有，而且还会让她们的精神根本没有办法集中 ， 这都是气血不足而引起的情况，所以补气养血对于女性朋友们的身体是至关主要的，要不然的话就可能会导致气虚，和血虚的情况出现 。
山楂酒
干山楂片洗净，去核 ， 放入一斤装的细口瓶内约半瓶，再添加60度白酒至满瓶(约300毫升)，密封瓶口 ， 每天振摇一次，一周后可饮用，边用边添加白酒(约200毫升) 。
每天2次，每次10—20毫升 。可治劳动过力身痛疲倦和妇女痛经等症(最后所剩的山楂可拌白糖食用) 。
红花酒
洁净的红花100克放入细口瓶内 ， 加60度白酒400克，浸泡一周，每日振摇一次 。必需时服用10毫升，也可兑凉白开水10毫升和加红糖适量 。可治疗妇女血虚、血瘀性痛经症 。
乌梅蜜膏
乌梅500克 ， 以冷水泡发，去核，加水适量，先以大火，后以小火煎煮 ， 每20分钟取煎液一次 ， 加水再煎，共取煎液三次，合并煎液，继续以小火加热煎熬成膏状时 ， 兑入一倍量蜂蜜 ， 至沸，停火，待冷后装瓶备用 。
每次一汤匙，以沸水冲化饮用，每天2—3次 。也可治肠炎、细痢泄泻等症 。
黑木耳糖
赤沙糖500克放在铝锅内 ， 加水少许，以小火煎熬至较稠厚时 ， 加入干黑木耳细粉200克，调匀，即停火 。
趁热将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块 。冷却后即成棕黑色沙板糖 。
本品有止血功效 。经常食用可治疗月经过多，以及崩漏等症 。
【女人补气养血的食物有哪些】那么女性朋友们补气养血的食物还是比较多样化的，就连平常我们可以吃到的山楂片都是有一定补气养血的作用 ， 但是最好是将山楂片制作成山楂酒的 ， 这样的话效果要比山楂片本身更加好的，不过每天山楂酒只需要喝两次即可的，最好是不要喝那么多，这是可以去治疗女性朋友们身体疲劳的 。
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