女性对经期的保养工作要格外的注重，因为我们会发现很多的女性容易出现月经不调的现象，这样的问题对女性的生殖健康也会造成影响，所以女性也应该注意认识和了解一下 ， 有效的调理月经的方法，那么在日常饮食当中哪一种食物，可以有效的调理月经呢！现在我们就去了解一下吧！
调理月经不调的饮食疗法
1、黑木耳适量，烘干后研成细末 。用红糖水送服，每次6克 ， 每日2次 。可用于女性月经过多，经期延长的调理 。
2、 将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬 ， 水开后加入红糖 。可调理月经不顺，经痛 。
3、 羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤 。用于虚寒性月经不顺的调理 。
4、当归10克，鸡蛋2个，红糖50克 。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖 。吃蛋喝汤 ， 每次月经后服用1剂 。用于血虚型月经不顺的调理 。
5、藕节6个，红糖50克 ， 煎服 。可用于月经不顺的调理 。
6、干芹菜500克，2碗水，煎成1碗 。常服可调理月经先期 。
【吃什么能调月经呢】上面这些食物 ， 对帮助女性调理月经都可以达到很好的功效 ， 所以说在日常饮食当中，大家都可以多去认识和了解一下，这些食物的保健作用，这样在身体存在一些问题的时候，我们就可以充分的利用它，帮助自己保证健康解决这些疾病了 。
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