我来告诉一个事实，大约25%的患有产后抑郁症的新妈妈，她们的抑郁症状在开始怀孕时就有了 ， 而且从来没有得到治疗或处理，所以在孩子出生后，感觉更糟糕了 。
文章插图
产后抑郁症可能出现在：
怀孕期间；产后的第一个月内；孩子一岁以内 。
如果你在看本文时，正处于怀孕的状态 ， 就要好好的审视一下自己了 。
你千万不要这样：
（1）过于敏感 。女性本身就敏感，怀孕时的女性空闲的时间多了起来，就更加的敏感了 。一件小小的事情都可能引起她们的焦虑 ， 小事情往往被她们放大到无限大，由于承受能力太低 ， 而变得焦虑 。所以过于敏感是产生焦虑心理的一个重要的原因 。
（2）过于追求完美 。有些人好胜心非常的强，无论在哪个方面总是希望追求完美 。孕妇常常对肚子里的孩子寄于了全部的希望 。他们的容貌，他们的智力，他们的健康，都希望完美到无可挑剔 。但是，一切的结果总是要等孩子出生后才能揭晓 。于是在漫长的等待中，孕妇焦虑不堪 。
（3）没有良好的心理素质 。在这个世界上 ， 每个人都有可能遇到风险和机遇 。如果没有很好的认识自己的能力 ， —旦这些困难发生在自己身上 ， 没有良好的心理素质，产生焦虑是必然的 。孕妇也是这样 。心理素质不好的孕妇可能会因焦虑产生对人生无望的念头 。
【不是突然，真的是渐变】 （4）突发事件引起焦虑 。当天灾人祸降临 ， 或有什么大的变动的时候 ， 也会引起焦虑和紧张甚至绝望 。如果在怀孕期间发生意外的事件，则可能让孕妇焦虑不堪，愁眉不展 。
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