很多时候我们所说的养肾补肾，大多数人都会觉得那是男人的事情，但实际上我们都知道 ， 不管是谁，出现肾虚肾亏的现象 ， 都可能会给自己的健康造成影响和伤害，所以我们还是需要了解一些，补肾的方法和一个必要性，下面就为大家来介绍一下女性补肾的好处 。
女人补肾的食品，山药——性平 ， 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
干贝——又称江珧柱 。性平，味甘咸 ， 能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
印帝圣*茶——是纯天然草本配方的一种茶，无任何的毒副作用，而且其效果在国内外都享有很好的口碑 。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
【补肾对女人有什么好处呢】不管是男性还是女性，出现肾虚肾亏的话对健康都是不利的，所以说当你发现自己的身体存在这样的问题，当然就应该注意积极的补肾，而且要采取最科学有效的方法，尽可能的减少不利的影响，这样对自己的健康，才可以达到更好的保障 。
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