斑点一般来说都是女性朋友们经常可以遇到的事情 ， 特别是刚生完孩子以后的产妇们就更加的容易出现斑点，这个时期当中长出来的斑点都是非常可怕的妊娠斑，对于妊娠斑来说是非常难以去去除的，而且不相同的斑点也对于着不相同的原因，所以必须要找到自己引起妊娠斑的原因才可以找到对应的措施，基本上来说产妇们只能是通过一些食疗的方法进行去除的 。
妙招1：多食用豆类植物蛋白
想要有效消除妊娠斑 ， 需要在饮食上好好把关 。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪，如奶油或是乳酪 。如果吃太多这类型的食物，容易让脂肪囤积到下半身，形成臀部增大，伸展纹也就来了 。
新妈妈最好多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且营养足够的海鲜 。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪 ， 让你尽快恢复美丽 。
妙招2：补充维生素E
维生素E有抑制妊娠斑的作用，新妈妈可以补充点维生素E 。蔬菜水果中也富含维生素E，像菠菜、鳄梨等 。同时维生素E又是一种脂溶性维生素，所以要吃点脂肪避免被消化掉，坚果就是不错的选择 ， 如杏仁和榛子 。
妙招3：饮用柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等 ， 新妈妈可适量饮用点柠檬汁，可以让皮肤中的黑色素沉淀，达到祛斑的目的 。饮用柠檬汁的时候，还可以每天服用一片维生素C和维生素E，这样祛斑效果会更好 。
妙招4：进行适量的运动
新妈妈可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿，帮助将脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑 。新妈妈可以选择到户外去进行慢跑或是加速跑 ， 有氧运动可促进体内新陈代谢 。
妙招5：冷水与热水交替洗脸
新妈妈可以先用冷水洗脸，接着用热水洗脸，这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分 。以促进脸上血液循环，加快黑色素的分解，从而达到不错的祛斑效果 。
【去除妊娠斑的小妙招】综上所述 ， 我们已经知道了去除妊娠斑的小妙招，其实就是要均衡自己的营养，尽量要多吃一些含有蛋白质的食物，或者是低热量的，这样的话就能够让自己的脸上面不会堆积着非常多的脂肪，而且还需要多喝一些柠檬汁，因为柠檬汁里面是含有非常多的维生素C，就能够很好的分解自己身体内部的黑色素 。
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