对于女性来说，无论是身体上的保养还是生理上的保养都是非常重要的 ， 卵巢对于女性的重要性不言而喻，那么女性卵巢的保养方法又有哪些呢？首先是在饮食问题上，少吃一些辛辣酸冷的食物，多吃一些保健品，除此之外还有哪些保养方法呢？接下来让我们一起来了解一下女性卵巢的保养方法有哪些呢？
卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病 。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点 ， 来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力 ， 促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老 。
塑身内衣的压迫
“塑身内衣”的压迫 ， 导致卵巢发育受限，卵巢受伤 。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病 。
生活节奏
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状 。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象 。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一?。昧舜罅勘＝∑芬参藜糜谑拢现赜跋炝俗约河爰胰说纳钣牍ぷ?。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右 。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大 。
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一 ， 其主要功能是分泌女性激素和产生卵子 。例如，女性发育成熟后 ， 分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮 。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没 。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临 。据有关资料表明 ， 卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高 。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3% 。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机 。
【女性卵巢的保养方法】很多女性只注重外表上的保养，而不注意身体上的保养 ， 这样是错误的，了解女性卵巢的保养对于很多人来说是非常有必要的 ， 只有把卵巢保养好了，人们才能够安全的生宝宝，而不会在生宝宝的过程中，出现一些比较复杂的问题或者是难题 ， 这样也更有利于女性的身体健康 。
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