艾灸是一种中医的疗法，能对身体的一些疾病得到很好的治疗，同时也能够对身体进行保养 ， 尤其是很多女性容易出现痛经以及湿寒等体质等 ， 通过艾灸的方式能够让身体变得更加的健康，但是使用艾灸对身体进行保养需要掌握好方法的，下面一起了解一下女人艾灸养生的好处
女人艾灸养生的好处
1、调和阴阳 。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本 。运用艾灸疗法的补泻作用 ， 达到调和阴阳之功效 。
2、温通经络，驱散寒邪 。艾叶性温加之点燃熏灸 ， 使热力深达肌层，温气行血 。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效 。
3、行气活血，消瘀散结 。气见热则行，见寒则凝，气温则血行 。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结 。
4、温阳补虚，补中益气 。
5、回阳救逆 。
6、防病保?。?强身益寿 。
艾灸疗法的作用是多方面的 。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此 ， 临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法 。如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则，避免伤害身体 。
艾灸的五大原则：
1、艾绒质量
选择质量好的艾绒 。劣质艾绒，生硬不团聚 ， 燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤 。
2、环境通风
环境应保持通风 ， 避免艾烟过浓，伤害人体 。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸 。
3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸 。
4、避免烫伤
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离 。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强 ， 常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛 。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜 。
5、注意次数
体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上 。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次 。
【女人艾灸养生的好处】上面就是对女人艾灸养生的好处的介绍，通过了解以后我们知道艾灸对身体的保养是没有任何的副作用的，而且不受时间的限制，但是我们一定要掌握好穴位和手法，另外女性想要让身体变得更加的健康平时一定要多运动，并且饮食上不要总是贪凉 。
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