坐月子能吃黄花菜吗月子期间适当吃一些黄花菜是很有好处的，中医认为黄花菜性平味甘，有清热利尿，解毒消肿等功效，对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的 。而且坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好，而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效，能够让妈咪们拥有一个好睡眠 。
黄花菜用来炖肉或者炖鸡还能够起到通乳下奶的功效 ， 奶水不足的妈咪们也不妨多尝试一下 。
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2黄花菜的功效和作用1、美容养颜：常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力 ， 可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退 。
2、降血降压：黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复 ， 可作为高血压患者的保健蔬菜 。
【坐月子能吃黄花菜吗】 3、健脑抗衰：黄花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用 ， 同时能清除动脉内的沉积物 ， 对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜” 。
4、利尿通乳：黄花菜因含有冬碱等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效，同时黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效，可作为病后或产后的调补品 。
5、清热解毒：黄花菜为清热解毒利湿之品 ， 还有抗菌免疫功能 ， 具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用 。
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3坐月子饮食禁忌1、忌生冷、油腻食物
由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良 。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等 ， 这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出 。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热 ， 口舌生疮 ， 并可造成大便秘结或痔疮发作 。
3、忌高脂肪的浓汤
高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖 ， 还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻 。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要 。
4、忌食味精
味精中谷氨酸钠，哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内 ， 引起宝宝急性锌缺乏 ， 出现舌头味蕾受累 ， 影响味觉 ， 导致厌食 。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病 。因此 ， 乳母在分娩3个月内最好不要食用味精 。
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