很多人都喜欢吃海带 ， 其做法也较丰富，炖汤的非常多 ， 也可以炒、凉拌等食用，我们购买的海带都是干的，需要泡了后清洗，才能正常的食用 。然而很多人会担心海带吃多了影响到身体健康，那么女性海带吃多了会发胖吗？从海带的食用功效看，多吃也不会造成身体肥胖，患者不用担心发胖的问题 。
【女性海带吃多了会发胖吗】海带所含的热量低，而且还有丰富的海洋矿物质，因此备受人们的喜爱，但是专家表示说女性常吃海带能够预防多种妇科疾?。热缢等橄僭錾炔≈?。
海带富含多种微量元素，在所有食物中，海带的含碘量最高 。我国古代早有记载，海带(即昆布)能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退 。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高 ， 易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品 。近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生 。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化 ， 从而降低体内雌激素水平 ， 使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患 。
海带是养生价值较高的食物 ， 但因为平时太过常见而未引起人们的重视 。其实，在很多国家，海带都是重要的养生食物 。像韩国人从过生日坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它 。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品 。
海带虽好，但吃时一定要适量，不要把海带当做主菜天天吃 ， 因为摄入过多的碘也会对身体健康产生影响 。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒 。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水 。方法是将海带先清洗干净后，用水浸泡，并不断换水 ， 一般用清水浸泡6小时以上 。因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水 。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质，不能再食用 。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食 。
女性海带吃多了会发胖吗？吃海带多了后身体不会发胖，但是食用量过大后对身体也会有一定的影响，对海带的食物也有人群禁忌，患者在食用前要了解自身的疾?。?再对海带进行食用 。食用海带时要注意清洗，有些海带泡的方式不对，泡了后会损坏，而有些海带泡了后煮不烂 ， 对食用者也是有影响的 。
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