评估乳胀情况，寻找原因开奶迟或吸吮不够指导多吸吮;含接姿势不正确指导正确的喂哺含接姿势;托乳姿势不正确或乳房受压时指导产妇穿宽松的睡衣，大小合适的乳罩 ， 睡觉避免乳房受压 ， 喂奶时正确的托乳姿势 。
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2采取正确喂奶体位，让宝宝吸吮如果婴儿能吸吮 ， 要经常喂奶，这是最好的排出乳汁的办法 。帮助指导采用正确喂奶体位，采用不同的喂奶体位，将乳房各部位的乳腺管通畅 。
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3用吸奶器把奶吸出来有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块 。
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4刺激乳房 ， 排出乳汁挤奶前可刺激喷乳反射，有利于乳汁排出：热敷乳房，按摩颈部和背部，轻轻按摩抖动、拍乳房，刺激乳头皮肤 ， 让产妇喝一些热饮 。
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5用热毛巾敷如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方 ， 可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛 。
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6按摩每天晚上用手按摩乳房，力度自己舒服为宜，每侧按摩15分钟-20分钟 ， 促进血液循环 。
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7请催乳师疏通乳腺如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙 ， 她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好 ， 一般情况都能消除硬块 。
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8去医院做检查如果催乳师都不能解决，那么需要去医院做一个详细的检查，并遵医嘱用药如鹿角粉，或产后康复中心乳腺疏通 。
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9健康小知识母乳喂养发现乳房有硬块时不用过度担 ， 一般而言这是正常现象，乳腺不通引起的 。可能是宝妈们某些乳腺不太通畅，只要你奶水宝宝能吸出，慢慢会消的 。
另外，如果是乳腺炎引起的，那么宝妈们就要十分注意乳房的保养了 。初期急性乳腺炎在妈妈还没有发烧的时候 ， 用70度热水热敷30分钟，再用四个手指肚在乳房硬块处做顺时针环形按摩30圈，力度要轻，再顺着硬块的位置向乳头处捋，然后上下左右抖动乳房各20下，之后进行乳房排空 。
平时宝妈们要注意让宝宝保持正确的吮吸姿势 ， 宝宝正确的吮吸姿势是减少乳头皲裂的方法 。乳头皲裂是引起乳腺炎的原因之一，由于宝宝不正确的吮吸方法与姿势，造成乳头破裂，细菌从破口进入引起乳腺炎 。
【母乳喂养乳房有硬块怎么办？】
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