亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在产后对于新妈妈来说 ， 一定要补充营养 ， 但是要注意科学进行，补什么得依个人体质而定，下面请看相关详细 。
【争议】生完孩子要大补?
郑州市民詹女士 ， 最近生完孩子和婆婆因为饮食吵了两次架 。原因是，詹女士每顿不愿吃那么多，但婆婆每顿饭都逼着她吃六个鸡蛋、一碗炖鸡汤或炖鱼汤 。“我知道婆婆是好心，想让我大补 ， 但她的老传统已过时了，我在书上看到产妇大补，不但容易肥胖，对身体也有害处 。”詹女士说 。
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产后进补得依个人体质而定
传统观念里，产后大补已经深入人心 。那么产后究竟需不需要大补呢?
【专家】坐月子第一周大补会伤人
“现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念 。这存在着一定的误区 。”武警河南总队妇产科主任柳书勤说 。
柳书勤表示，人们平常饮食就比较丰富，产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可 。
柳书勤介绍说，产妇产后第一周和第二周不要忙于进补 。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛 ， 产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好 ， 吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦 。
柳书勤特别提醒说，产后第一周如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率 。
【建议】合理饮食比“大补”更重要
“对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定 。”郑州大学第一附属医院妇产科主任医师赵先兰说 。进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食 。“有的产妇很少吃蔬菜，这是不对的 。产后每天应吃多种蔬菜 ， 可以增强抵抗力和预防便秘 。”赵先兰提醒说 。
【产后进补得依个人体质而定】此外，因为产妇在分娩过程中失血过多等原因，流失的体液也较多，乳汁的分泌也要有充足的液体，所以注意补充水分也显得特别重要 。
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