哺乳期不能吃的东西有哪些 最全哺乳期饮食禁忌
很多妈妈怀孕期间一直在遵循着饮食原则，很多好吃的东西都没吃到，认为产后就能肆无忌惮的开吃了，其实这样的认识是错误的，在哺乳期，妈妈们在饮食上更需要小心谨慎 ， 因为妈妈的饮食直接影响到宝宝的健康 。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？
哺乳期不能吃的东西
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳 ， 母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量 ， 因此哺乳期饮食很重要 ， 那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢?专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料 。
总体上，新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食 ， 粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利 。
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【哺乳期不能吃的东西有哪些 最全哺乳期饮食禁忌】一、哺乳期不能吃的水果
1、凉性水果 。夏天里的水果大部分都是凉性水果 ， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 ， 容易导致宝宝腹泻 。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异 ， 不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定;
而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果 ， 如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果 ， 也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出 ， 对恢复身体健康有好处 。
2、冰镇水果 。特别是夏天 ， 很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃 。
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