随着现在很多妇女年龄的增大 ， 特别是她们到了更年期过后，都会出现一些失眠烦躁等不良状况，因此很多妇女会选择服用一些保健品能化解以上的不良状况 。但是因为现在更年期的保健品种类太繁多，因此怎么选择适合自己的保健品成了很多妇女所关心的焦点问题 。那么更年期妇女保健品有哪些呢？
女性更年期补充保健品 ， 除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：
1.注意养血补血
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多 ， 严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视 。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择 。
2.维生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用 ， 另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效 。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素 。
3.适量补充雌激素
女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状 。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用 。
4.补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入 。所以 ， 女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充 。专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助 。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理 。
5.蛋白质不可少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力 ， 就更应重视蛋白质的供给 。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题 。
【更年期妇女保健品有哪些呢】通过以上几段文字的一个简短介绍，关于更年期妇女保健品的选择这个问题，相信大家应该有了一个新的认识了吧！当然我还要说明一下，在更年期服用保健品只是辅助的能缓解一些不良状况 ， 还需要我们平时多放宽自己的心态，多去外面结交朋友，这样才能更加平稳地度过更年期 。
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