女性朋友每个月都会有那么几天因为生理期而觉得不舒服 ， 在乎自己身体的女性通常会去研究和了解哪些事是适宜生理期做的 ， 哪些事在生理期是不适宜，比如我们知道生理期不能吃凉的，不能做剧烈运动等 。大多数人会在生理期觉得气血不足想通过红枣补血，那么生理期可以吃红枣吗？我们来了解下：
【女性生理期可以吃红枣吗】红枣有抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防止脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石等功效 。红枣的营养价值非常高，而且功效和用途也十分广泛 。
女性月经期可以适当的吃一些红枣，红枣对月经气血虚弱及产后调养有很好的作用，在月经期喝红枣水，可补血强身 ， 都有明显效果 。由此看来 ， 红枣对女性健康有着很好的作用 ， 但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加 ， 对于月经量少的女性，吃红枣是好的 。
虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经 ， 是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣，这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣 ， 以免引起一些不良反应！第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣 。以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善 。第二类水肿的女性经期不能吃红枣 。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣 ， 因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内 ， 水肿的情况就更严重 。
生理期可以吃红枣吗？我们知道红枣对女性的好处，它可以美容养颜 ， 补血提神，也是生理期补血的佳品，但是生理期吃红枣也是因人而异的，并不是每个女性在生理期都适宜吃红枣 。上面我们也提出了不适合吃红枣的人群，在生活中我们一定要注意这些情况，尽量避免那些不必要的麻烦！
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