乳腺增生在日常生活中并不算什么大事，但是却又很多人常常会过分紧张 。乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋 ， 放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳 。保持乳房清洁，经常用温水清洗 ， 注意乳房肿块的变化 。
乳腺增生早期有刺痛感乳腺增生的早期症状为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛 。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重 ， 而在月经后肿块明显缩?。弁醇跚?。疼痛一般是胀痛 ， 很少有刺痛感 。
乳腺增生的早期症状解读一、保持情绪稳定，减少精神刺激 。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱 。
二、注意劳逸结合 。普查中知识分子集中的单位发病率较高 ， 根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合 。另外坚持母乳喂养可减少发病 ， 因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率 。
5类女性更需防范乳腺增生随着社会的发展 ， 乳腺增生的发病率越来越高，也越来越年轻化 。其实，乳腺增生不是非常可怕的疾病，最可怕的是乳腺癌 。但是，如果乳腺增生护理不好，还是可能导致乳腺癌的发病 。下面给大家介绍易患乳腺增生的高发人群，希望大家能提前做好防治措施 。
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一种慢性疾?。?尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系 ， 提示人们要积极进行乳腺保健与治疗 。
提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变 。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善 ， 不可拖延大意 。
2、反复做人工流产手术
很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响 。
3、常用激素类药品或化妆品
【这 5类女性更需防范乳腺增生】研究证明：滥用含雌激素类的保健品，可能导致乳腺癌 。
4、有乳腺癌家族史
除去遗传原因和环境因素 ， 我们每个人都是庞大的家族上伸出的一个枝桠——主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来 。
5、未哺乳
哺乳可以降低妇女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的几率 。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女 。
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