有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感脸色比一般人苍白 ， 喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热寒性体质 。
【女性宫寒危害大 居然这样调理效果佳！】宫寒的主要症状：
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖 。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象 ， 少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度 。
1、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝 ， 以暖宫散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝红糖水 ， 以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血 ， 暖宫 。
2、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上
火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
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