有的女性在产后，会发现阴道松弛 ， 子宫脱垂 ， 生殖系统感染等一系列问题 。其中阴道松弛对女性的身体健康有着很大的危害 。那么女性阴道松弛有哪些危害呢？女性如果出现阴道松弛该如何恢复呢？想要了解更多的话，请继续往下看 。
【女人那地儿太松竟毁了后半生】阴道松弛有哪些危害？
1、容易导致衰老现象
据统计，80%的产后妇女和90%的30岁上述妇女 ， 都会有不一样的程度的阴道松驰 。阴道宽大，干涩、性交疼痛 ， 性欲低下、阴吹、漏尿 ， 给女人造成了不少苦恼，成为女人心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结，心理上长期遭遇压抑 ， 导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、睡眠不好、易怒，过早发现衰老症状 。
2、性生活方面的不足
阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，发现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感 ， 导致夫妻性生活不和谐 。
3、易造成女性应力性尿失禁
阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病 。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出 ， 当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高 ， 就可能引发尿失禁 。
4、引发妇科疾病
松驰的阴道隐藏非常多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，便阴道炎反复地发作，宫颈炎 。宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔 ， 导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等不好治的疾病 。
阴道松弛如何恢复？
阴道松弛如何恢复？可多做骨盆肌肉锻炼，其有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力 。以下三种锻炼方式，女性朋友们不妨试试 。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地 。双手把住床沿，以防滑下 。双腿合拢，慢慢向上举起 ， 向上身靠拢，双膝伸直 。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直 。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势 。
2、仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作 。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力 。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率 。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟 。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进 。等到熟练之后 ， 做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以 。
3、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指 ， 在收缩肌肉时吸气 ， 你能够感到肌肉对手指的包裹力量 。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次 。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟 。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉 。集中精力感受肌肉的收缩与放松 。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的 。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次 。
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