乳房也需要放松，长时间的紧绷让我们的乳房受到很大的压迫，所以女性们要学会在闲暇时间给自己的乳房透透气 。
统计显示，超过70%的女性正遭受乳腺增生的困扰 。美国MSNBC“网站”近日刊文指出，办公室女性要利用一切机会让乳房得到放松 。
美国癌症专家对5000余名成年女性的调查显示，白天戴文胸超过12小时，与不戴文胸者相比，乳腺增生危险高出20倍 。办公室女性是“重灾区”，专家建议，女性可以利用上厕所的时机，顺便把文胸解开，双手先顺时针方向，再逆时针方向轻揉乳房 。只需要短短20秒，就能让乳房得到宝贵的休息 。最好上下午各做一次 。
还有哪些保养乳房的小常识
1、对乳房做好每天的清洁和保养工作 。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方 ， 清洁乳房可以购买专门的浴刷 ， 洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环 。
2、保持正常的体重 。身体过胖者比较容易患乳腺癌，而过瘦者，由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状 。
3、定期对乳房做检查 。可以每个月先自己对乳房自检 ， 发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查 。
【女人每天都需要让这东西透透气】4、激素类丰胸产品慎用 。有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率 。
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