拥有丰满坚挺的胸部是很多女性的梦想，但是生活中很多人因为先天的因素等 ， 胸部比较扁平 。胸部扁平是困扰很多人的问题 ， 那么有什么方法可以帮助女性丰胸呢？
一： 要营养跟得上
1：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的 ， 这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机 。
当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡 。这些食物不但对胸部的发育具有很好的促进作用 ， 而且还能美容养颜呢 。
二： 注重日常的保养
1：每天用双手按摩胸部，洗澡时用冷水对着胸部下方往上冲 ， 刺激肌肤神经让其坚挺丰满 ， 不致下垂 。沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部 。洗完后，趁着身体微热时，擦上摩亭美乳霜 ， 按摩胸部 。
三： 多做丰胸运动
1：对于丰胸，我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条，而不是冒着生命的危险去做隆胸手术 。乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂 。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂 。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸?。丶》⒋锟墒谷榉客怀?，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动 ， 有利于胸部的均匀发达 。
【胸部扁平怎么治 女性丰胸有妙招】四： 发育期想要胸部发育的
足够大，足够的营养和有效的运动就可以了 ， 但是不一定能达到理想的罩杯 。过了发育期，身体新陈代谢恢复正常标准，雌性激素规律性分泌，胸部大小已经定型 。过了青春期胸部扁平怎么办，这时候想要使胸部快速发育，就需要借助一些外部力量，实现胸部的二次发育！
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