生活中，如果我们形容一个人精神好、身体好，常常会用“气色好”这个词，由此说明女性的气血对于女性的身体健康有着很重要的意义 。但是女性朋友们因为特殊的生理状况、肾虚等，常常会出现气血不足的表现 。那么有什么方法可以补充气血呢？
一： 五红汤
1：材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖 。做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了 。五红汤适合所有的女性饮用 ， 其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用 。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生 。
二： 药蒸猪肚
材料：枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个 。做法：将枸杞子等材料洗干净置于中药包中，然后塞入猪肚之中，放到蒸锅中进料，用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用 。此方具有健脾养胃、固肾之功效，不仅女性可用来补气血，男性适当多吃可助阳气 。
【女人气血不足肾虚怎么调理】三： 大枣粥
材料：红枣、大米、冰糖各适量 。做法：先将大米置于水中浸泡半个小时，然后同红枣一起熬粥，等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可 。此粥可调理气血，特别是对于身体虚弱 ， 脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用 。
四： 羊肉豆腐羹
材料：羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量 。做法：先将羊肉切成粉末，然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮，直至香味出来，用筷子试一下，插入羊肉中，判断肉是否熟了就可 。此方美味又营养 ， 特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题，但是羊肉属温热性食物，因此建议燥热之人一次性不可食用过多 。
五： 银耳红枣汤
1：材料：银耳、桂圆、枸杞子、红枣 。做法：先将银耳泡发之后，然后沥干水分 ， 同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可。此汤不仅可补气血、除烦燥，同时还可静心宁神，特别适合更年期的女性经常饮用 。
六： 八珍汤
1：材料：当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量 。做法：将所有的材料放一起煮成汤喝就可了 ， 此汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效 。但是由于都是中成药，所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合 。
七： 人以气血为本 。我们形
容一个人身体好 ， 通常认为其“气色好”，反之 ， 气血不足则是不够健康的表现 。然而，女性每个月都要流失不少的血液，因此，不少女性都或多或少地会有气血不足的问题 。
推荐阅读
- 女人这里摸到硬块不一定就是癌症
- 女人常做一个动作竟加重痛经！
- 女人这处没有起伏感竟有大祸
- 女人色斑长满脸竟是每天干这事！
- 女人长期不排出这物必定贻害终身
- 女人关键时期竟有如此逆天的征兆
- 女人这地方变黑老公肯定讨厌
- 女人一辈子难以摆脱这种“痛楚”
- 女人肾虚脱发怎么办 补肾防脱双管齐下
- 女人吃蜂胶好处多 祛斑祛痘超简单