乌黑亮丽的头发是每个人都想拥有的，但是随着年纪的增长头发会慢慢的脱落 ， 这样对于爱美的女性来说简直就是噩梦 。日常生活中很多食物有防止脱发的功效，那么女人掉发吃什么好呢？
【女人脱发吃什么？这几款食物是上乘之选】1、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发等患者 。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！
2、枸杞黑豆炖羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克 ， 羊肉150克 ， 姜、盐适量 。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内 ， 加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发 。
3、生发黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内 。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下 。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效 。
4、首乌猪脑汤：
肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之?。『问孜?00克，核桃仁30克 ， 猪脑1个 。将何首乌水煎，弃渣去汁 ， 用汁炖核桃仁与猪脑 ， 熟后调味服食，每天1次，直至长出新发 。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！
5、龙眼人参炖瘦肉：
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克 。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
6、芝麻海带糕：
白芝麻100克，海带末500克 。将白芝麻炒至淡黄色 ， 研细末 ， 加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟 ， 作随意小吃 。
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