中医理论中，将人们的体质分为九大体质，湿热体质就是其中之一 。人们长期生活在潮湿阴暗的环境中、经常食用生冷的食物，都有可能造成湿热体质的出现 。湿热体质是很多身体疾病的根源 。那么湿热体质的表现症状及调理方法有哪些呢？
一： 湿热体质的表现症状
1：长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状 。
湿热的人嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来 ， 还觉得浑身黏糊糊的 。
还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀 ， 大便稀、黏，排起来费劲等症状 。
除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了 。
二： 湿热体质的调理方法
【湿热体质的表现症状及调理方法】1：尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住 。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层 ， 不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的;
2：饮食方面要清淡祛湿 。再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补 ， 尽量少食多火锅，羊肉、狗肉等;
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热 。因为熬夜伤肝胆 ， 会非常影响肝胆之气的升发 ， 容易生湿热;
可以多做拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安等症状 。
三： 湿热体质的人在饮食上
一定要注意清淡，少吃温热性食物，同时也要保持好自己的情绪 ， 避免发怒、烦躁不安 。
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