月经是女性一种正常的生理现象，随着卵巢功能的退化女性就会出现绝经，一般来说绝经的年龄在50岁左右，在这个年纪绝经是正常的，如果过早的绝经那就要注意了，有些人绝经后会出现肚子疼的症状，出现这种情况要重视及时诊断哦！那么绝经后肚子痛该怎么办呢？
1、保证充分的睡眠
充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更为和谐 ， 雌激素的释放与分布更加均衡，女性青春魅力可望长驻 。
2、乐观的生活态度
更年期是每位妇女一生必经的路程 ， 以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快 。
3、善待自己的身体
健康需要用心经营，了解身体的情况 ， 如有需要，应寻求医疗照顾 。研究显示，适当的荷尔蒙补充 ， 对健康的影响，利大于弊 。
4、定期健康检查
更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗 。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查 ， 都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会 。
5、均衡的营养
每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类 。不同种类的食物含有不同的营养素 ， 每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康 。
6、足够的运动
随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒 。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦 。
7、需注重补血养血
绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险 。研究人员表示，对老年女性而言，应及早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情 。
8、想办法延缓更年期
【绝经后肚子痛别小觑 要及时诊断！】女性绝经前后常常出现月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系 。多吃黄豆、黑豆等豆类，能降低胆固醇 ， 预防血管硬化，保养卵巢;多吃补肾、养巢、调雌功效的食物，如黑米、何首乌、紫葡萄、乌骨鸡等 。少食糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量 。
推荐阅读
- 绝经后同房出血 警惕宫颈癌！
- 吸脂瘦腰术后三大注意事项 一定要看
- 拔火罐后皮肤颜色是健康的“晴雨表”
- 月经之后几天可以同房？男女都要看看
- 怎么化妆？化妆步骤先后顺序全攻略
- 【饮食保健】肾结石手术后吃什么好？
- 拔火罐后会痒 那是你体内有湿气！
- 女性绝经前的五大表现 快来看看吧
- 女性护理 卵巢囊肿手术后注意事项
- 茶叶冲泡后很多絮状物是什么