乳房是女人身体重要的一部分 ， 是女人展现魅力的主要部分 。因而女性对自己乳房的关注较高，出现毛病时难以得到科学的解释 。无论是在青春期时还是在为人母后，乳房或大或小或轻或重都会出现一些问题，有些女生就问到乳房侧疼是怎么回事？那么我们就一起来看一下乳房一侧疼是怎么回事儿怎么办？
要保持情绪稳定，减少过度的精神刺激，据调查，85%的病人在患病前有情绪的不良改变，精神刺激水平升高 ， 内分泌紊乱 。美眉们可要注意了！要坚持劳逸结合，调查中知识分子集中的单位发病率较高，这与知识分子所从事的职业分不开 ， 知识女性除了要照顾好家庭外 ， 还在单位担任要职，劳心劳力 ， 也难怪发病率高了，所以美眉们要注意在博力“拼杀”的同时要别忘了多多休息，出去旅游，打打球 ， 这都是缓解心身压力的好方法！如果是已有了BB的美眉，别忘了一定要坚持母乳喂养 ， 因为母乳喂养疏通了你的乳腺可以大大减少乳腺增生的发生 。其实，母乳喂养对恢复身材也有好处，美眉们又何乐不为呢？
合理选戴胸罩，让双峰更健康要预防胸罩引起的上述乳房病，就得根据胸围选择合适的胸罩 。胸罩的质料要柔软有托力 。透气性能好 ， 最好不要使用以化纤材料做成的胸罩 。胸罩要勤洗勤换 。保持清洁 。晚上休息时要放松胸罩，使乳房和胸背部肌肉得以"休息"，以有利于局部血液循环畅通 。另外就是选用胸罩要宁大勿?。虿灰榉拷艚舭笞 。跋炱溲貉?。每天尽量减少戴胸罩的时间，最好不要超过十二个小时 。
目前，市场上有一些含有保健功能的乳罩，对预防乳房疾病有一定的作用，大家不妨选用其中的优良产品一试 。那么，乳房保健是否做到选好胸罩就行了呢？当然不止这些，还要注意注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要 。注意及时缓解自己的压力，做到精神顺畅，不致内分泌紊乱 。注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意 。营养充足 ， 保持乳房部的肌肉强健 ， 脂肪饱满 。行端坐正 ， 保持优美的体态 ， 特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出 。
【?乳房一侧疼怎样进行缓解？】因而女性要保持自己魅力的一部分 ， 就要对乳房多加保护和关注 。听完这些方法女生们就要加以注意和科学的保护 。因为乳房不仅影响女性的美丽外表，并且对以后的孩子都是有极大的影响 。所以为了自己，为了家人爱护自己，保证身体健康 ， 身心也就愉悦了 。
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