平常的生活中，如果自己可以掌握一些简单的疏通乳腺按摩的手法是很有帮助的，不仅可以帮助自己按摩，有的时候还可以帮助自己的朋友和家人按摩，这样可以预防或者是减轻一些乳房疾病的 。于是学会疏通乳腺按摩的手法就很重要了，问题是，大家真的懂得疏通乳腺按摩的手法吗？
乳腺增生是由于一些生理或者心理的原因造成，乳腺经络不畅 ， 阻碍了血液的循环，导致的一系列疾病，因此我们可以用一些按摩的手法来帮助疏通经络，以下是具体的操作 。
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病 。中医认为，按摩能够疏通乳房经脉 ， 促进经脉的气血及淋巴液循环 ， 改善乳腺增生的症状 。下面介绍几个简单的手法 ， 大家可根据情况选择 。
侧推法：按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳 ， 此时前臂向前与身体呈垂直状态 。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次 。以同样的步骤在左侧再做一遍 。
直推法：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力 ， 均匀柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路线推回，做20—50次后 ， 换左手 。
振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力 ， 从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍 。局部出现有微热感时效果更佳 。
我们按摩的时候也需要注意不能过度的按摩，要均匀用力，不可用力过大，并且同时全身要处于放松的状态 。
【大家会疏通乳腺按摩手法吗】上面的内容就是主要告诉大家想要学会疏通乳腺按摩的手法应该做一些什么事情，这样的详细的说明希望大家可以好好的学习观摩 ， 认真掌握疏通乳腺按摩的手法是很有帮助的，大家不要放弃了这样的学习机会 。
推荐阅读
- 月经延迟一周怎么回事？
- qq有个耳朵是什么意思 qq的耳朵图标是什么意思
- 输卵管疏通手术治疗优势
- 妇女绝经期会有哪些症状
- 盆腔疼痛综合症该怎么治疗
- ?阴道有深褐色分泌物要怎么办
- 优酷怎么取消自动续费会员 优酷取消自动续费会员方法
- ?白带成水状的治疗方法
- 腾讯会议如何共享ppt全屏 腾讯会议
- 停经一个月是怎么回事