女性在月经常见问题比较多，这个时候身体出现问题，要及时的缓解 ， 避免自身问题加重，月经期女性饮食上 ， 一定要选择温和的 ， 对一些刺激性大的食物，都是不要吃的，否则会引发身体各方面问题出现，这样给自身健康带来的影响很大 ， 那经血黑色量少怎么办呢，都是有一些调理方法 。
经血黑色量少调理方法：
饮食一定要清谈，保证气血通畅 ， 尤其在月经期间不能出现便秘的症状 。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆 ， 有助于通气血 。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物 。
【经血黑色量少调理方法】保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 ， 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
月经期间身体不能太虚 ， 营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况 。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血 。
温馨提示
1月经期间需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物 。
2有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方 。特别针对于长期有月经量少发黑等症状的朋友 。
在对经血黑色量少调理方法认识后 ， 缓解经血黑色量少的时候 ， 都是可以选择以上方式，但是要注意，对经血黑色量少严重的话，也是要长期进行缓解的 ， 这样对自身身体问题改善才会有帮助，这点女性也是要注意的 。
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