文章插图
如何预防子宫内膜增厚？
如何预防子宫内膜增厚？
1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，保持大便通畅 。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉 ， 可有效预防子宫内膜增厚的发生 。
2、避免多度劳累，每天工作最好不要超过10个小时 ， 保证睡眠质量 。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。放松心态，避免精神的长期紧张 。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒 。
4、注意保暖，避免寒冷刺激 。尤其下身要少受凉 ， 注意给小腹、腰部和双脚保暖 。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子 。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生 。
5、注意月经情况 。如果出现月经不规律 ， 阴道不规则出血等症状，应及时去医院进行检查 。
【如何预防子宫内膜增厚？】 子宫内膜增厚吃什么好
子宫内膜增厚者要禁忌寒凉、酸辣、油腻的食品，平时可增加营养，可多吃木耳、牛羊肉等滋补的食物 。葱白有除风散寒、疏通肝经的作用 ， 子宫内膜增厚的患者可以多吃 。
子宫内膜增厚患者忌吃食物：
1、寒凉食品 。尤其是在月经来潮前后，过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌 。油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕等食物均属凉性 ， 在月经前后少食为好 ， 尤其要注意不可生食 。
2、酸涩辛辣物 。中医认为，酸涩辛酸食物易导致瘀气滞血 ， 最好避免进食 。而且辛辣的食物会对人体造成刺激，导致疼痛，建议女性忌口 ， 病情康复后再进食此类食物 。
3、重口味、油腻食物 。重口味、油腻的食物会导致人体摄入过多钠盐和油脂，容易造成激素分泌异常，不利于病情康复 。而清淡的食物有利于身体调理，建议女性多食新鲜蔬果、蛋制品、鸡肉、猪肉、鱼鲜、豆制品等营养丰富且清淡的食物，烹饪的时候不要放太多调味品 。油炸食物最好少吃 。
推荐阅读
- 子宫造影检查需要注意什么
- 子宫内膜复杂性增生概况介绍
- 快手个人介绍怎么写才能上热门 快手个人介绍如何写才能上热门
- 苹果7怎么截屏,苹果7如何截屏
- 如何预防女性阴道瘙痒
- 子宫肌瘤合并妊辰的治疗方法
- 子宫内膜16mm正常吗
- 如何注册qq号注册qq号的方法
- 子宫内膜分离怎么办
- 宫腔粘连该如何来治疗