现在很多女性养生常识淡?。?月经对女性的身体健康起到了至关重要的作用 。它可以促进人体的造血功能 。月经可以让女性更早的发现疾病 ， 提早预防 。生活中有很多女性朋友被月经推迟脸上长痘所困扰，下面我来为大家介绍一下月经推迟脸上长痘的原因及治疗方法 。
原因：
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤 ， 都可导致月经失调或痛经、闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经 。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经 。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿 。
3.节食引起月经不调
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22% ， 才能维持正常的月经周期 。过度节食，由于机体能量摄入不足 ， 造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食 。
4.嗜烟酒引起月经失调
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调 。在吸烟和过量饮酒的女性中 ， 有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治 。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍 。故妇女应不吸烟，少饮酒 。
治疗方法：
按摩疗法
又称Dysmenorrhea，Menorrhalgia按摩法 。
（一）取穴
（1）脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室 。
（2）神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨 。
（二）治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢 。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节 ， 并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；
【月经推迟脸上长痘的原因及治疗方法】2、用拳头轻捶背腰部压痛处；
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；
4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴 。
（三）疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛 。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失 。每天按摩1次，连续按摩3－5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩 。如要巩固疗效 ， 可隔2－3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒 。参看《痛症按摩治疗图解》一书 。
温石疗法
（一）取穴：脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴 。
（二）治法：需要选取适当的石盘，目前最好的含有有机锗的石盘 。故名岩盘锗温浴先是按摩背腰部 ， 腹部和下肢，以疏通经脉 。然后以含有机锗的岩盘（岩盘锗温?。┩ǖ缂尤鹊?0-43度左右 ， 至于后腰和尾部两处 。将手足并浴在含有有记锗的盐温浴中 。整个治疗系统保持温度40-43度，30分钟 。每天或每两天一次，视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈 。
（三）疗效：一次治疗后有轻松感 。坚持一月后，当月痛经现象消失 。持久治疗可使痛经永久消失（医学上认为是5年内不复发） 。此法为中医中最古老的砭石疗法中的一种 。
运动调理
1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃 。不宜下水游泳 。
2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等 。
3 、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风 。
4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难 。
5、痛经、月经过多或月经失调者 ， 应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼 。
自我保健
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效 。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓 ， 多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 并尽量少量多餐 。
2、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛 。专家发现，服用钙质的女性 ， 较未服用者还少经痛 。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙 。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量 。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张 ， 可能促成月经期间的不适 。因此，应避免咖啡因 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠 。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题 。勿喝酒 。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间 。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适 ， 但拉克医师反对这种方法 。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外 。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质 。
相信经过上面文章的介绍，大家一定对月经推迟脸上长痘的原因及治疗方法有了一定的了解 。相信女性朋友只要做好这些 ， 是很快能让月经恢复到正常状态的 。这些只是文字性的解释，有了问题一定要及时就医 。中医虽然慢但是对患者的身体好，希望大家能够坚持让自己的身体逐渐恢复 。
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