乳房不仅是女性生育的器官，也是女性展现雌性特征的器官 ， 乳房的健康就是女人的健康，所以，拥有一对健康的乳房是女性最大的愿望，如今 ， 越来越多的女性被乳房疾病所困扰，加强乳房保健势在必行 ， 那么女性乳房保健的方案有哪些呢？下面就一起来看一看相关的介绍吧 。
方案一：三角型胸部补救
从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的 。
形成原因：不良的生活习惯 。胸部不够结实 。脂肪组织颁布于乳房下部 。内衣穿着不当 。
补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣 。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美 。
方案二：圆盘型胸部补救
这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散 。就像倒扣着的盘子！
【?女性乳房保健方案】形成原因：血液循环不良 。黄体激素分泌不足 。
补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯 。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物 。
方案三：平坦型胸部补救
平坦型胸部的乳房非常?。橥芳负蹩梢运凳墙籼谛丶∩?。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在 ， 就像幼年时刚发育的样子 。
形成原因：先天发育不良，或遗传造成 。血管阻塞 。乳腺发育不良，渗透力差 。营养吸收不良 。
补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话 ， 建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意 。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞 。
以上介绍了几种乳房保健方案，在实习情况中都是比较实用的，可以全面推广 。希望女性要爱护自己的乳房，远离乳房疾病 。平时要做好乳房的保健工作 ， 加强体育锻炼 ， 杜绝不健康的生活方式，有条件的女性可以每年做一次体检，及时了解乳房最新情况 。
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