女性在月经期的时候，饮食上要进行注意 ， 这个时候女性对凉性食物要减少选择，例如冰淇淋、西瓜，这些食物都是要少吃，否则很容易引发痛经情况，女性痛经对身体健康损害很大 ， 而且女性痛经严重的话，也需要进行药物改善，那女性月经期间排毒方法都有什么呢？
月经期间排毒方法：
简单阴道运动体操
排出经血，最不可或缺的就是阴道活动的感觉 。卵巢随著年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老 。
养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题 。经血的排出是靠子宫收缩 ， 但我们无法自行控制子宫 ， 所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应 。
做法
A、像是要把力气注入阴道内一样，左右脚趾向内站成内八 。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹 ， 把两手在胸前交叉抱胸 ， 让阴道处在放松得状态 。
B、深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气 。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉 。
C、慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次 。习惯了让阴道运动后，就算手没有交叉抱胸也没关系 。
【月经期间排毒方法】通过对女性月经期间排毒方法认识，女性在月经期间排毒的时候，都是可以按照以上方法进行，女性在月经期的时候，要保持情绪稳定，这点是很主要的，女性情绪不稳定话，也很容易引发身体多种问题，这点女性也是要注意的 。
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