女性朋友们的身体体质要比男性朋友差很多，尤其是在来月经的期间，身体的免疫力会持续的下降，只要有一点不注意的地方就会导致细菌进入到身体体内 ， 引起一些并发症，所以在春季的时候女性要学会自己在家中养生 ， 下面我们就一起来了解一些女性春季养生方法 。
养生方法：
春回大地，人体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理逐渐舒展 ， 肌表气血供应增多而肢体反觉困倦，故有“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”之说 ， 往往日高三丈，睡意未消 。然而 ， 睡懒觉不利于阳气生发 。因此 ， 在起居方面要求夜卧早起 ， 免冠披发，松缓衣带，舒展形体 ， 在庭院或场地信步慢行，克服情志上倦懒思眠的状态，以助生阳之气升发 。
春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之人体腠理开始变得疏松 ， 对寒邪的抵抗能力有所减弱 。所以，春天不宜顿去棉衣 。特别是年老体弱者，减脱冬装尤宜审慎，不可骤减 。为此，《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴 。《老老恒言》亦云：“春冻未泮 ， 下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气” 。当然，这仅是在古代的养生之法，当代人的生活方式已发生翻天覆地的变化，人们的阳气也日渐衰减 ， 头颈为纯阳之体 ， 更不宜着凉 。
春属木，与肝相应 。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达 。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁 ， 要做到心胸开阔，乐观愉快，对于自然万物要“生而勿杀，于而勿夺，赏而不罚”（《四气调神大论》），在保护生态环境的同时，培养热爱大自然的良好情怀和高尚品德 。所以 ， 春季“禁伐木，毋覆巢杀胎夭”（（淮南子·时则训》），被古代帝王视作行政命令的重要内容之一 。而历代养生家则一致认为，在春光明媚，风和日丽，鸟语花香的春天，应该踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，行歌舞风，陶冶性情，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，充满勃勃生气，以利春阳生发之机 。
【女性如何春季养生呢】以上就是为我们介绍了女性春季养生的一些方法 ， 不过重点还是要在于自身，不要去吃一些太辣的食物，要合理的安排自己的工作和生活的时间，要劳逸结合，不要过度的去工作 ， 这样会导致身体变成亚健康 。
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