在月经期间，总是最多大女人，小女人最头疼的地方，身体上会出现各种各样的不适 ， 很明显的体现在皮肤上，脸上会自觉不自觉的长出许多难看的痘痘等等 。可是这些都是无法避免的 。但是我们可以做的就是对皮肤进行保养，下面我们就来看看吧！
1、要注意休息 ， 保证充足的睡眠 。
每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素 。因为经期皮肤的敏感性增强 ， 容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品 。
【关于月经期间的皮肤保养】2、这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要 。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜 。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下 ， 可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分 。
5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法 。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动 ， 以免在这段时间不知不觉地胖起来 。
6、除了外养，更重要的是内调 ， 因此 ， 月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素 。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量 。特别提示： 血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物 。血遇寒则凝 ， 不利于经血畅流 ， 故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等 。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等 。月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物
在月经期间最重要的就是要保持心情舒畅，心情舒畅了，皮肤也自然而然的会好起来 。如果无法保持心情舒畅，那么久试试这些护肤的方法吧！三百六十行，条条都是可以行的 。那么就在此希望女性们在月经期间皮肤也是极好的 。
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