【乳房下垂该怎么办？】乳房问题是许多女性都十分关心的大问题 ， 乳房出现问题后不仅会让人心情不愉悦，同时也会引起其他一些大大小小的问题出现 。其中首当其冲的就是乳房松垂的问题了，许多女性在生育之后给孩子喂奶时就会出现这样的问题，在生活中十分常见 ， 所以我们不用惊慌，应该用积极的心态去找寻解决办法，那么我们就来看看如何解决乳房下垂问题吧：
1食补：
多食用含有高纤维的食物，如大豆 ， 芝麻，这些食材低脂，不会产生脂肪，还有利于分泌激素 。尤其是豆制品，比如大豆 ， 高纤 ， 研磨成豆奶还含水量有卵磷脂，可以促进胸部的发育 。
牛肉，鱼等肉质品里也含维他命B，可促进胸部发育 。
水果可以多吃吃木瓜，坚果类食品，也有健胸的妙用
2运动：
光吃不动不能根本解决问题 。想要改善胸部下垂 ， 就要把懒惰甩到一边 。
有空的时候，做做扩胸运动 ， 可以找两个喝完的饮料瓶 ， 550-600ml那种，灌满水之后，一手拿一个，向上，向外扩展，再收缩回来 。运动中，可以放点音乐 ， 听着优美的音乐做运动可以让你忘了疲倦 。
游泳也是很受推崇的利于胸部发育的运动之一 。双臂的划动，带起水冲击胸部，仿佛在享受水的按摩 。
3内衣：
在选择胸衣的时候，尽量选择钢托的，可以完全托起你的整个胸部 ， 便它不会垂下来，夜晚睡觉的时候，最好也穿着胸衣，可以有效的缓解胸部的压力，和地心引力带来的下坠感 。
乳房下垂问题在生活中非常常见，每10个女性中就有五个有这样的困扰，所以，不必惊慌不必难过，用积极的心态去面对它 ， 要相信不论什么问题会有解决的办法 ， 按照以上的做法你是不是深受启发呢？那么快行动起来吧 ， 让你的乳房重新恢复往日的健康饱满吧 。
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