过不了几天就即将迎来中国传统的隆重节日——春节 ， 到了春节 ， 每家每户最离不开的重要话题那就是吃 ， 说到吃，很多女性朋友都犯了难，因为面对如此众多的可口佳肴，她们很难控制住自己的食量，由于不加节制，结果导致自己的脾胃受到影响 。那么女人到了春节该如何保养脾胃呢？
戒空腹食辣
适量吃辣椒对身体有一定的益处 。但是切忌空腹吃辣 。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用 。少量吃辣椒可健胃、助消化 ， 预防胆结石，尤其是还有减肥的作用 。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了 。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎 。吃辣时可以多喝白开水及绿茶可以去火 ， 降低油腻 。
戒忽略早餐
现代人生活忙碌 ， 很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥 。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食品去中和，久而久之易患胃肠疾病 。早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积 ， 形成胆结石 。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖 。不吃早餐 ， 会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖 。
戒睡前填肚子
【女人养生春节期间如何保养脾胃？】白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了 。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡 。而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛 。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中 ， 容易引起肥胖和消化不良 。
戒过度节食
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想 。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康 。当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状 。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡 。
总结：一个女人如果没有一个良好的脾胃，将会很容易引发营养不良，如果女人长期营养不良，就会给她的皮肤造成很大影响，使得皮肤出现颜色暗淡、表面枯燥的症状，所以，如果您十分在意自己的外在形象，请您必须注意脾胃的保养 。
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