大家可能都知道更年期对于女性朋友的重要性 ， 很多女性朋友容易在更年期出现这样那样的一些病症 ， 所以女性朋友一旦到了更年期就应该懂得如何去调理自己的身子 。很多食物在调理更年期出现的病症有着非常好的效果 ， 下文我们就给大家介绍一下更年期的食物治疗方法 。
1、七宝粥：
强肾、健脾 。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个 。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣 。1日3次 。
2、虾米粥：
补脾益肾 。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症 。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量 。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成 。每日1次 。
3、地黄枣仁粥：
补阴清热 。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症 。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克 。
4、鲜枸杞汁：
补肝益肾 。适应月经紊乱或多或少 ， 或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症 。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液 。每次10～20毫升，每日2次 。
5、韭菜汁：
温阳寒宫 。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等 。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖 。每日2次，每次5～10毫升 。
【更年期的食物治疗方法】在上面的文章里面我们建议女性朋友在更年期一定要做好个人的护理工作，因为在更年期是很容易出现一些病症，上文为我们详细介绍了更年期的食物治疗方法，希望能给大家带来帮助 。
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