月经到来时腰酸背痛是大多数女性朋友会遇到的症状，虽然这不是严重的疾病，但却给众多女性带来了许多的困扰，无论是生活还是工作都极其不便 。那么有什么方法能比较有效的缓解或是治疗女性朋友的这一症状吗？今天小编就将为大家介绍几种简单有效应对月经期腰酸的方法 。
1、热敷关元穴
【怎么缓解月经来时的腰酸】方法：在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷 ， 这样反复热敷10分钟，每天都坚持，就能激活人体内的阳气，促进全身气血循环，有效改善月经不调和痛经等MC不适症状 。
2、按压合谷穴
方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴 。每次按压时都稍用力 ， 然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟 。每天都坚持按压合谷穴，就能有效缓解MC期间得偏头痛和腰酸症状 。
3、艾灸三阴交
方法：每天一次，每次艾灸三阴交30分钟，就能激活足太阴脾经、足少阴肾经和足阙阴肝经这三条足部的阴经，改善月经周期紊乱和月经量不规律的症状 。
4、按压太冲穴
方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟 。
5、热敷命门穴
方法：可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴 。
当女性朋友遇到经期腰酸背痛的症状时，不妨试试上面的几种方法，说不定能比较有效的帮助各位女性朋友缓解酸痛的症状 。但如果出现经期腰部剧烈疼痛或是长期腰酸背痛，则应及时到医院做一个详细的检查，确定病症的原因 。
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