每个到达一定年龄的女生都会来月经的，这是正常表现，因为每个人的体质不同，再来月经时的表现也是不相同的，有的人会出现痛经 ， 有的人反而什么事都没有 ， 来月经的时候人的各方面的发应也会下降，那如果出现月经少量而且呈现咖啡色的话，有想过是什么的原因吗？今天就这个问题我们来学习一下 。
由于月经受卵巢分泌的激素的调节，所以月经的改变能够反映出卵巢的功能的变化 。如内分泌功能减退，雌激素水平下降 ， 在临床上可表现为月经量减少，月经呈咖啡色，日期总向后推迟超过7天以上等 。而另一些人的月经量过多，可造成贫血 。这些都说明了卵巢功能出现问题 。30-40岁的白领女性，工作和家庭的压力都很大，人际关系有时也容易出现矛盾 。
【月经量少咖啡色的原因】内外的压力常使她们处于抑郁状态，影响其神经内分泌的功能，使雌激素相对偏低而提前出现更年期症状 。对策：女性经期要避免精神刺激和情绪波动 。
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。出现月经不调，应尽早找医生找出原因 ， 进行治疗 。女性在月经期要特别注意卫生，预防感染 。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激之物 。月经量少者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等 ， 忌食生冷瓜果，经血量多者忌食红糖 。
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常 ， 不必过分紧张，这时候我们更要保持愉快的心情，心情不能波动太大，这样对于我们的子宫是很大的伤害的 ， 多吃点营养的东西，希望以上的建议能帮助到大家 。
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