【按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛】
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按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛
按摩与喝茶帮你治疗经期疼痛
很多女性都有痛经，一些比较严重的女性，疼的不能下床 。如何缓解痛经就成为大家比较关心的 。中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系，进而“不通则痛” 。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，则属于“不荣则痛” 。
红枣玫瑰饮：
适合肝郁气滞者 ， 这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状 。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里 ， 再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用 。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花 ， 但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克 。
红枣桂圆饮：
适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里 ， 再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用 ， 对缓解痛经有帮助 。
按摩改善：
在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛 。其中，三阴交穴为妇科要穴 ， 同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多按摩 ， 有助于疏通盆腔气机 。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方 。
按摩太冲穴具有调理气滞的作用 ， 经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上 ， 大约一点五寸的凹陷处 。
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