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补肾是男人专利？女人也需要补肾！
补肾是男人专利？女人也需要补肾！
俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾” 。中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要！女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用 。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失 。由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾！
女人肾虚更显衰老，色斑便秘是肾虚的先兆
女性妊娠期间，肾中之精、肝中之血均对滋养腹中胎儿有重要的作用 ， 在滋养过程中容易受到损伤，而且加之有经、带，这样 ， 肾精、阴血流失更多 。所以，很多女性朋友人未到三十 ， 即有明显的衰老迹象，衰老速度也甚于男性 。大部分女性生育之后，面部就会不同程度地出现各种色斑，特别是黄褐斑 。经中医临床观察发现，出现这一现象的主要原因是肾虚 。女人肾虚的常见表现还有皮肤瘙痒、口干舌燥、头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠便秘、月经减少、白带清息腰膝酸软等 ， 严重者还会出现遗尿、浮肿、月经减少、白带清息同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬、不孕等等 。
所以有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要！那么女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么要调养呢？肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。
补肾与养血同步，效果才会更明显
肤色不够粉嫩，滋润；面色萎黄或苍白，口唇淡白；头发缺少光泽，并且易断易脱落；肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远 。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾 。
养血补血：美丽容颜透出来
血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用 。它是女性美容很重要的物质基础 。中医学指出：“妇女以养血为本” 。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在 。血使皮肤颜色红润，若气血充足 ， 则皮肤健美 ， 容颜难老 。女性如果不善于养血，就容易出现面色萎黄或苍白 ， 口唇淡白 ， 心悸少眠，肌肤枯涩 ， 头晕眼花，眼睛干涩 ， 脱发或毛发干枯易断 。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状 。
导致血虚常见的原因主要有失血过多 ， 例如外伤失血过多 ， 月经过多 。此外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃功能不好，会影响营养物质的吸收，使得身体的造血减少，久而久之就会出现血虚 。以下10种食物具补肾功效 。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
【补肾是男人专利？女人也需要补肾！】 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克 ， 煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
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