你知道女人经常腰疼的原因吗？在日常生活中经常会听到女性朋友喊“腰疼”、“腰都直不起来了”等等 。中医专家指出导致女性腰疼的原因有很多中，既有生理方面的原因又有病理方面的 。这里我们中医养生专家为大家一一分析一下 。
1、月经、怀孕等生理特性
【导致女人腰疼的六大因素】女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期 。有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛 。”专家指出，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大 ， 腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛 。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失 。此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛 。
2、长期穿高跟鞋
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长 ， 但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛 ， 给工作生活带来极大的不便 。
3、泌尿系统感染
从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直 ， 尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大 。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部 。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生 。
4、腰肌劳损
腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因 。专家指出，长时间维持一种姿势 ， 如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸 ， 使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛 。一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化 ， 时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要 。当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等 ， 均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛 。
5、脊椎、腰椎病变
一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛 。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤，而产后早期久行也可引起 ， 多表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重 ， 翻身困难 。
6、骨质疏松
骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因 。特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛 。因此 ， 女性平时要注意补钙，特别是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙储存的最好时期 。
温馨提示：除了以上六种因素导致女人腰疼外，还有很多因素这里就不一一列举 。希望女性朋友在日常生活中多多注意就能很好的预防腰疼 。
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