女人防卵巢早衰应该多吃七种食物，卵巢早衰意味着女人即将走向更年期，如果女性40岁之前就出现了闭经情况 ， 那么就可算是卵巢功能衰竭 。近几年来，因为人们的生活环境污染、病毒感染严重、人工流产率增加等因素使女性卵巢早衰有明显的上升趋势 。下面7种食物预防卵巢衰老 ， 一起来看看吧 。
1、番薯 营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖 。
2、苹果 有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 。类黄酮是一种天然抗氧化剂 ， 通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化 。
3、黄瓜 清脆可口 ， 具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效 。
4、茄子 含有多种维生素 ， 特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
5、绿豆 夏季清署佳品 ， 具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用 。研究证明 ， 绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变 。
6、山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用 。
7、香菇 【防卵巢早衰多吃七种食物】具有消食、去脂、降压等功效 。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动 ， 防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收 。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
推荐阅读
- 常吃10种食物防妇科病
- 女性尿路感染预防
- 女性保养卵巢的食物
- 怎么预防记忆力减退？如何提高自己的记忆力？
- 防潮板做橱柜好吗
- 点雪茄为什么不用普通防风打火机
- 集成墙防火防水吗
- 露得清防晒霜是物理防晒还是化学防晒 露得清防晒霜成分
- 梦见消防车是什么意思 梦见消防车预示着什么
- 露得清防晒霜效果怎么样 露得清防晒霜防水吗