我们都知道苹果中含有的营养价值是非常高的 ， 而且在民间还流传着这样一句话：一天一个苹果 ， 医生远离我 。可见苹果对于我们的好处是非常大的 ， 也有很多偏肥胖的人选择用苹果来进行减肥 ， 其实苹果对于减肥是有一定效果的 ， 但是也有的人会问 ， 苹果减肥法到底对人体有没有危害呢？
缺点：
1. 会营养不良 。
【苹果减肥法的危害有哪些】2. 越减越难：苹果减肥法摄入的蛋白质太少 ， 蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失(包括内脏的—些平滑肌) ， 而肌肉正是人体消耗热量的主要器官 ， 肌肉减少后热量会更不易消耗 ， 脂肪更容易堆积 ， 所以苹果减肥法停下就马上反弹 ， 以后会让你减肥越来越难 ， 这实际也就是大家所说的基础代谢的降低 ， 这是减肥者最不想看到的结局 。
3. 长期只吃水果 ， 会使血压变低 ， 女性月经可能不规则或不来 ， 或造成头发分叉 ， 所以不应长时间进行 。
4. 苹果减肥容易反弹：减重速度快 ， 但是体重也很容易回升 。
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