柠檬能够减肥瘦身 ， 这个小诀窍很多人一定都是知道的 。但是 ， 具体要通过柠檬怎样才能够达到减肥瘦身 ， 塑造完美身段的效果 ， 许多人对这个问题都是一知半解的 。针对朋友们的这些困惑 ， 我整理出了柠檬减肥一周瘦15斤的实用方法 ， 希望朋友们都能够从中获得一些能够对自己有所帮助的部分 。
柠檬片泡水减肥法
柠檬水有着冲淡想吃零食的欲望 ， 如果你感觉自己饿了或是很想吃零食的话 ， 不妨来一杯清爽的柠檬水 ， 让你简单轻松的瘦身 ， 一公升的水加上半颗柠檬 ， 放在冰箱里 ， 想喝的时候就拿出来倒上一杯 ， 不过每天至少也要喝三公升的柠檬水哦 ， 不需要你去特别的加强运动或控制饮食 ， 按照平时那样来就可以了 ， 如果想瘦的更快一些 ， 可以再柠檬水中加上一点点小苏打 ， 效果更好 ， 而且美容效果也很棒 。
柠檬水做法一
1、超市去买一个新鲜的柠檬 ， 以光泽较好为优 。
2、回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净） ， 放在冰箱里冻上两个小时 ， 不要太久也不要时间太短 ， 短了冻不透 ， 久了切着太困难 。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片 ， 一个柠檬约切15片到20片 ， 这个过程要快 ， 然后装入一个带盖的保鲜盒 。
4、放入冰箱冷冻室 ， 需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等 ， 以每杯水半片大小为宜 ， 如用壶可以入一至两片 。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味 。
6、不要用过热的水泡 ， 那样会损失柠檬的香味和营养价值 ， 在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水 。
柠檬水做法二
材料：柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml）冰糖25克 。
【柠檬减肥法一周瘦15斤介绍】做法：
1、柠檬洗净切片 。因为要带皮浸泡 ， 所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净 。
2、将冰糖放入水中煮开 ， 导入容器中放凉 。
3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入 。（温度太高会破坏柠檬中的维生素 。
3、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可 。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分 。
4、放入冰箱3-4个小时饮用最佳 。
柠檬之中富含大量的维生素C ， 长期使用不只是能够让我们保持身材 ， 而且能够帮助我们美容养颜 ， 所以说对人体的好处是非常多的 。柠檬减肥法一周瘦15斤 ， 这些方法制作出来的柠檬而且非常好喝 ， 所以你可以把它作为你的长期饮品来饮用 。
推荐阅读
- 豆浆减肥法一周轻松瘦10斤
- 糖水减肥法 一周可以瘦7斤
- 减肥食谱——一周瘦30斤
- 蜂蜜柠檬水减肥法详解 想瘦身的看看
- 一个月内的黄瓜鸡蛋减肥法
- 南瓜减肥餐帮你一周减掉12斤
- 香蕉醋减肥法有副作用 健康减肥才科学
- 柠檬鸡爪的做法和配料 柠檬鸡爪的做法分享
- 桃花减肥法 民间减肥偏方
- 一日蜂蜜减肥法是怎样？