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首先：给你个灿烂的笑容
【对于已经发生了的事,一直走不出来怎么办】事情既然已经发生，只能面对，这社会能靠得住的自由自己，既然做了，就建议你不在迷惑、不在犹豫 、无论遇到什么，别失望、别回头、别后悔 。带着一颗勇敢的心一路前行 。
每个人的一辈子都会碰到一些困境的，如果都停在困境里走不出来的话，那还要怎么生活啊 。所以，蹲下来，抱抱自己，站起来，笑一笑，告诉自己，没什么大不了 。相信自己，你可以的，人活着就是要努力向前看的 。才会有意义的 。活着在于明天，如果实在解决不了！也不用想不开，走好下一步 。找见新的乐趣也是件好事 。
推荐你看我发表的文章，《生命困惑之著》也许能想明白点，人生就是这样的纠结 。我们只能纠结中选择一条走，不管对与错！我们都得好好活着，对自己对家人对社会负责 。
对己经发生的事情，一直走不出来，相信很多人在人生的旅途中遇到过这个瓶劲，如何走出那些沮丧而困惑的日子，可能因人而己，各显其通 。我曾经也遇到过人生的那么一个坎，被人深深伤害过，在那些痛苦而困顿的日子里，我的心被仇恨填得满满的，什么事都不想做，对什么都不感兴趣，生活邋里邋遢，了无情趣，整天想着恨不得撕了那人的心都有 。时间真的是一个疗伤的好容器，它过滤了生活的那些残渣，清理了心灵的垃圾，让心渐渐明媚起来，阳光起来，不再去想生活留下的伤痛，让自信和快乐又重新绽放，把心思用在提高自己，装扮容颜，让靓丽的容颜更有气质，思想更深刻来思考人生，坦然面对过往风雨，让心像黑夜的星晨一样璀璨，像清晨的晨曦一样清爽，像春天的雨露一样晶莹滋润，不再彷徨，不再徘徊，人生沒有过不去坎，退一步海阔天空，愿心在天空中翱翔，不在世俗里殒落 。走出去，走过去，就那么简单，放过别人，让心不再纠结烦恼，也是放过自己，是非恩怨何时了？只有用豁达的人生观，价值观来淡然面对曾经的走不出去 。
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不管发生了什么事，想活就的好好的活，事实发生了，不接受也改变不了现实了，谁也改变不了命运的安排，不接受现实又能怎的来，也就是自己折磨自己，觉得自己错了就以后改着点，是别人陷害伤害的也就没有办法，命运就是这样，谁不愿意平平安安过一生，多数人是不愿意惹事，可是别人就是欺辱你了，你有啥办法摆脱现实，没办法，只能放下压力，好好活着，做好自己帮助别人，做好人类中的一员，敬拜神远离恶，离开恶道做人做事，受了伤害受了委屈的人多着来，你遇到的事也许就是个小事，不要小事扩大不要没事找事，人真正受到最大的伤害受到最大的委屈也的活，能活就不去死，好歹还有条命，只要人活的实际正常，遇到多大的事也能放下了，人活的越实际越正常，实实际际的做人活的心里才踏实，敬拜神远离恶 。
我教你一个方法，您不妨细细体会，相信会有用的 。
那就是觉知 。当大脑里出现过去的事情时，你不必烦恼，你只要告诉你自己这个念头又来了 。
当这个念头在脑海中不停的重复时，你同样只是觉知他不跟他互动，不去解读 。你只要告诉你自己，这个念头正在你的脑海里 。不用像客人一样去伺候他 。他自己会无趣的离开 。
当这个念头消失的时候 。你也不用担心他下一次会在什么时候来 。只要告诉自己这个念头又走了 。下次来的时候，还是用同样的方法去面对它 。
不迎也不送 。任他来去 。
如果你用这样的方法去觉知 。你会发现你才是自己真正的主人 。一切都在自己的掌控之中 。不会担心过去 。不会恐惧当下 。不会迷失未来 。
也就是金刚经上讲的 。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得 。这个得就是执着的意思 。
因为过去的事情已经发生，我们无法通过现在去改变过去既成的事实 。但必须积极面对 。把遗憾缩到最小，虽有觉知，却不能消极 。
希望我的解答你能细细体悟 。
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