现在有很多人都想通过减肥 ， 让自己拥有好身材 ， 让自己拥有健康的身体 ， 所以想通过过早不食减肥 ， 通过这样的一种好的减肥方法 ， 让自己尽快的通过减肥 ， 拥有好身材 ， 拥有健康身体 ， 所以很多想通过这种方法减肥的人 ， 想了解一下什么是过早不食减肥 ， 下面就做了解答 ， 你可以看看是怎样的一种减肥方法 。
过早不食即是过午不食 ， 是佛陀为出家比丘制定的戒律 。在律部中正确的说法叫“不非时食” 。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西 。这个时间就是在太阳到正中午后 ， 一直到次日黎明 ， 这段时间是不允许吃东西的 。但是身体有特殊需要的除外(例如病人) 。正中午指的不是中午十二点 ， 是以太阳升到正中天为准 。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分 。
原理是 ， 早餐：(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ; 午餐：(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ;空腹期：(不进食)——进入燃烧脂肪期
值得推荐的六种理由
1、简单——不用刻意挑剔食物 ， 不用斤斤计较热量 。2、方便——面对外食 ， 虽然不能挑剔种类 ， 但是可以选择不吃 。3、弹性——原则上 ， 下午2点以后不能进食 ， 但若是午餐吃的晚 ， 时间可以调整 。4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见 。5、健康——精神好 ， 不容易疲倦 ， 身心轻盈 。6、体质佳——只要能持续进行半年至1年 ， 就能完全改善为“吃不胖体质” 。
【什么是过早不食减肥】了解了以上的内容 ， 相信也了解了什么是过早不食减肥 ， 过早不食减肥是源于佛教 ， 现在很多人都采取这样的一种方法减肥 ， 通过这样的一种减肥方法 ， 不但能达到的效果很明显 ， 而且通过这种减肥方法 ， 减肥以后反弹的可能性很小 ， 所以目前选择的人比较多 。
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